Monique Thomas
Author Archives: Monique Thomas
Monique Thomas
La cohérence cardiaque pour une vie sereine et équilibrée
Ca te dirait de travailler sur ton équilibre physiologique, mental, et émotionnel avec un outil tout simple et complètement gratuit? La cohérence cardiaque est là pour t’aider à aligner ton corps, ta tête et bien sûr ton cœur et ainsi favoriser un meilleur équilibre à ces différents niveaux. 1. Qu’est-ce que la cohérence cardiaque? La […]
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Je suis stressé(e) en permanence…
Vous aimeriez sans doute que l’on vous sorte de cette situation d’un coup de baguette magique… Que l’on change votre vie… Mais vous seul avez ce pouvoir-là ! Ce n’est certainement pas ce que vous aviez envie d’entendre mais vous le savez au fond de vous. Heureusement, même sans baguette magique, il y a des axes […]
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Un jeu amusant à faire en famille ou entre amis
Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec vous une expérience toute simple que nous avons faites en famille le weekend dernier. Une expérience pour s’amuser, se concentrer, écouter ses sens, s’arrêter un instant. Expérience qui peut tout à fait être adaptée à l’apéro avec des amis : moment convivial garanti ! 1. Le jeu de Kim Vous connaissez […]
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Au diable les bonnes résolutions!
En ce moment, vous devez voir foisonner les articles, vidéos, astuces, emails, etc. qui vous proposent de faire le point sur votre année passée et de vous aider à prendre de bonnes résolutions pour l’année à venir… Si vous êtes comme moi, ça doit vous donner le tournis ! Alors je vous propose ici une autre […]
Lire la suite ...Courge spaghetti – Recette automne/hiver
Saviez-vous qu’une courge pouvait faire des spaghettis ? Si, si, je vous assure ! Ça a été pour moi une véritable découverte, qui a encore une fois conquis toute la famille. Vous vous demandiez encore comment faire manger plus de légumes à vos enfants ? Une des réponses se trouve juste ici 😉 Et devinez quoi ? C’est tout simple […]
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Mais quelles sont donc ces émotions qui me traversent ?
Des émotions, nous en avons tous. Et elles ne sont pas toujours positives. Mais cela fait partie de la vie. Je ne dis pas que nous DEVONS les accepter, ni que nous DEVONS les vivre, car cela serait encore un « devoir », une pression de plus pour « faire bien », « comme il faut ». Mais je crois profondément […]
Lire la suite ...Un dîner rapide et healthy: mes pâtes à tout
Vous ne savez pas quoi cuisiner ce soir ? Vous manquez de temps ? d’envie ? d’inspiration ? Cette recette est faite pour vous ! Prête en quelques minutes seulement, simple et équilibrée, elle répondra à vos besoins les soirs de flemme ou de speed. Et comme d’habitude, elle est variable à l’infini alors suivez votre propre chemin 😉 1. C’est […]
Lire la suite ...Conservez vos tomates cerises pour les consommer en hiver
Dans cette vidéo, découvrez comment conserver vos tomates cerises pour pouvoir les consommer tout l’hiver ! C’est simple et ultra rapide ! La recette Dans un bocal, mettez vos tomates cerises avec des gousses d’ail, un peu de sel, et les aromates et épices de votre choix: thym, herbes de Provence, cumin, gingembre… Ajouter un bon centimètre […]
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Le Buddha bowl : la simplicité pour tous les goûts
Manger sain, léger et rapidement ? C’est ce que je vous propose de découvrir ici avec la magie des Buddha bowls et leurs déclinaisons à l’infinie. On peut le préparer à l’avance pour l’emporter avec soi pour le déjeuner et c’est un véritable plaisir à réaliser et à manger ! 1. C’est quoi un Buddha bowl ? Vous […]
Lire la suite ...Recette de pesto économique et zéro déchet
Une recette de pesto maison aux fanes de … ce que vous voulez 😉 Utilisez vos fanes de radis, carottes, panais, betterave… mais aussi vos restes de brocolis, ou même des épinards, pour faire votre pesto maison ! Rapide, original, délicieux et zéro déchet ! Retrouvez tous les détails dans cette vidéo en cliquant sur l’image ci-dessous: […]
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